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Nutrición

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Tips healthy&eco para contrarrestar los excesos

2019-08-24T07:09:42+00:0024 agosto , 2019|Ideas, Nutrición|

En la época estival y en general, en momentos en los que estamos fuera de nuestra rutina, nos gusta disfrutar y tendemos a cometer ciertos excesos. Hemos elaborado una pequeña lista con recomendaciones de la despensa healthy de Bilbao para aprender a compensarlos:  Realiza al menos 30 minutos de actividad física, [...]

Las propiedades de las algas

2019-08-19T15:02:32+00:0019 agosto , 2019|Nutrición|

Propiedades de las algas y su uso en nuestra gastronomía de manera sencilla y práctica El mar es el origen de la vida. Las algas  o verduras del mar contienen entre 10 y 20 veces más minerales que los vegetales terrestres, aunque ambos presentan un elevado contenido de los [...]

El ayuno intermitente

2019-08-17T07:57:35+00:0017 agosto , 2019|Nutrición|

¿En qué consiste el ayuno intermitente ? El ayuno intermitente es un protocolo de comidas  y puede ser una herramienta muy valiosa en muchas ocasiones, pero esto no significa que sea ideal para todo el mundo. Se basa principalmente en periodos de ayuno y periodos de ingesta de comida. Este [...]

Dietas Low-Carb

2019-07-20T06:54:39+00:0020 julio , 2019|Nutrición|

Dietas Low-Carb La dieta low-carb o dieta baja en carbohidratos es una tendencia alimenticia, que últimamente se ha puesto de moda por el soporte científico que la acompaña. Básicamente consiste en la reducción de carbohidratos dando relevancia a las grasas saludables y a las proteínas. Algunos de sus beneficios, [...]

El polen

2019-06-18T16:28:36+00:0018 junio , 2019|Nutrición|

El polen de abejas es un pequeño tesoro alimenticio del que cada vez se descubren más sustancias nutritivas. Su compleja composición en rica en enzimas, vitaminas y minerales que hacen de él un complemento ideal para reforzar el sistema inmunológico, especialmente en épocas de cambio de estación, épocas de [...]

Claves para una cena ligera y healthy

2019-06-05T04:46:45+00:005 junio , 2019|Nutrición|

La cena es el momento del día en el que el cuerpo necesita una menor cantidad de alimento, pues nos estamos preparando para el descanso y nuestro sistema digestivo ya no rinde al 100%. Lo ideal es ayudar y acompañar a nuestro propio ritmo biológico, así no sólo evitaremos [...]

El Ghee

2019-05-30T19:48:44+00:0030 mayo , 2019|Nutrición|

El Ghee o mantequilla clarificada se obtiene a partir del proceso de eliminación de la proteína y el azúcar de la mantequilla. Tras este tratamiento, la mantequilla puede conservarse por más tiempo y se convierte en un alimento mucho más digestivo, con grasas de calidad y gran cantidad de [...]

Las saludables bondabes del ajo negro

2019-01-22T16:44:58+00:0022 enero , 2019|Nutrición|

Beneficios del ajo negro Todos conocemos el ajo como un alimento que destacata por su fuerte aroma y que además incorporamos en infinidad de recetas; sin embargo, esta variación de ajo negro es poco conocida por la mayoría de las personas, al menos, en cuanto a cómo incluirlo en [...]

Programa orden en la despensa healthy + batch cooking

2019-01-27T16:33:16+00:0020 enero , 2019|Nutrición|

Programa orden en la despensa healthy + Batch Cooking Con el programa orden en la despensa healthy + batch cooking aprenderás las claves para llevar una buena organización en tu cocina, tanto de tu despensa llenándola con alimentos y productos saludables, base fundamental para la elaboración de comidas nutricionalmente equilibradas,  [...]

Alimentación healthy para los mas pequeños

2018-11-29T14:09:36+00:0029 noviembre , 2018|Nutrición|

La alimentación de los mas pequeños. ¿Porqué nos cuesta privar a nuestros hijos de alimentos como chocolatinas, bollería…? En la alimentación de los niños, al igual que en la de los adultos, se debe evitar el consumo de alimentos ultraprocesados como son todos los embutidos industrializados, bollería industrial, refrescos, [...]

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