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Tips healthy&eco para contrarrestar los excesos

2019-08-24T07:09:42+00:0024 agosto , 2019|Ideas, Nutrición|

En la época estival y en general, en momentos en los que estamos fuera de nuestra rutina, nos gusta disfrutar y tendemos a cometer ciertos excesos. Hemos elaborado una pequeña lista con recomendaciones de la despensa healthy de Bilbao para aprender a compensarlos:  Realiza al menos 30 minutos de actividad física, [...]

Las propiedades de las algas

2019-08-19T15:02:32+00:0019 agosto , 2019|Nutrición|

Propiedades de las algas y su uso en nuestra gastronomía de manera sencilla y práctica El mar es el origen de la vida. Las algas  o verduras del mar contienen entre 10 y 20 veces más minerales que los vegetales terrestres, aunque ambos presentan un elevado contenido de los [...]

El ayuno intermitente

2019-08-17T07:57:35+00:0017 agosto , 2019|Nutrición|

¿En qué consiste el ayuno intermitente ? El ayuno intermitente es un protocolo de comidas  y puede ser una herramienta muy valiosa en muchas ocasiones, pero esto no significa que sea ideal para todo el mundo. Se basa principalmente en periodos de ayuno y periodos de ingesta de comida. Este [...]

Dietas Low-Carb

2019-07-20T06:54:39+00:0020 julio , 2019|Nutrición|

Dietas Low-Carb La dieta low-carb o dieta baja en carbohidratos es una tendencia alimenticia, que últimamente se ha puesto de moda por el soporte científico que la acompaña. Básicamente consiste en la reducción de carbohidratos dando relevancia a las grasas saludables y a las proteínas. Algunos de sus beneficios, [...]

Claves para un verano saludable

2019-06-28T10:20:25+00:0028 junio , 2019|Ideas|

El verano es una época especial en la que por lo general, rompemos con nuestras rutinas de deporte y alimentación. Desde La Despensa Healthy&Eco de Bilbao os dejamos una serie de consejos fáciles de seguir y aplicar,  para que esta época estival no acabe con nuestros hábitos saludables: Beber [...]

El polen

2019-06-18T16:28:36+00:0018 junio , 2019|Nutrición|

El polen de abejas es un pequeño tesoro alimenticio del que cada vez se descubren más sustancias nutritivas. Su compleja composición en rica en enzimas, vitaminas y minerales que hacen de él un complemento ideal para reforzar el sistema inmunológico, especialmente en épocas de cambio de estación, épocas de [...]

Claves para una cena ligera y healthy

2019-06-05T04:46:45+00:005 junio , 2019|Nutrición|

La cena es el momento del día en el que el cuerpo necesita una menor cantidad de alimento, pues nos estamos preparando para el descanso y nuestro sistema digestivo ya no rinde al 100%. Lo ideal es ayudar y acompañar a nuestro propio ritmo biológico, así no sólo evitaremos [...]

El Ghee

2019-05-30T19:48:44+00:0030 mayo , 2019|Nutrición|

El Ghee o mantequilla clarificada se obtiene a partir del proceso de eliminación de la proteína y el azúcar de la mantequilla. Tras este tratamiento, la mantequilla puede conservarse por más tiempo y se convierte en un alimento mucho más digestivo, con grasas de calidad y gran cantidad de [...]

Taller de alimentación infantil I

2019-06-06T10:19:40+00:004 mayo , 2019|Agenda Healthy&Eco|

Desayunos y meriendas saludables para los más pequeños de la casa En este primer taller de La despensa healthy&eco de Bilbao  enfocado a la alimentación infantil, trataremos dos grandes mitos: El azúcar y la leche. Y elaboraremos una serie de recetas enfocadas a dos momentos fundamentales del día: el [...]

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